Здоровье
У вашего ребёнка сколиоз? Срочно идём в бассейн
Елизавета Друлис
10 января 2025 г.
7 мин чтения
3363 просмотров
Если вы когда-нибудь бывали у мануального терапевта, то вы представляете степень «удовольствия» от посещения этого специалиста. И как бы ни были неприятны подобные визиты, порой без них не обойтись при запущенных формах сколиоза и других деформаций.
В настоящее время у почти 80 % деток от 7 до 14 лет диагностируют сколиоз. Почему так много случаев сколиоза? Всё очень просто: огромные и неудобные рюкзаки, неправильная и неудобная мебель в школе, а порой - и дома, проведение большого количества времени в сидячем или скрюченном положении (за учебой, играми, в соцсетях).
Все эти факторы оказывают негативное влияние на позвоночник, а вернее - при всех упомянутых выше факторах оказывается неравномерное воздействие на разные группы мышц, поддерживающих позвоночник, что и приводит к искривлению последнего.
Диагностировать сколиоз на первой стадии практически невозможно. Только высококвалифицированный специалист может это сделать. Поэтому ребёнку нужно регулярно проходить обследование позвоночника, чтобы не упустить момент. Так как исправить всё на первой стадии весьма просто, чего не скажешь уже о других, более серьёзных стадиях.
Каким образом плавание помогает при сколиозе у детей?
Как уже упоминалось ранее - искривление позвоночника вызывает неравномерное напряжение мышц, которое приводит к болевому синдрому , быстрой утомляемости и другим малоприятным последствиям. При плавании все мышцы равномерно расслабляются, тем самым снижая нагрузку на позвоночник и способствуя принятию им правильного положения.
Причины возникновения сколиоза у детей
В настоящее время у почти 80 % деток от 7 до 14 лет диагностируют сколиоз. Почему так много случаев сколиоза? Всё очень просто: огромные и неудобные рюкзаки, неправильная и неудобная мебель в школе, а порой - и дома, проведение большого количества времени в сидячем или скрюченном положении (за учебой, играми, в соцсетях).
Все эти факторы оказывают негативное влияние на позвоночник, а вернее - при всех упомянутых выше факторах оказывается неравномерное воздействие на разные группы мышц, поддерживающих позвоночник, что и приводит к искривлению последнего.
Диагностировать сколиоз на первой стадии практически невозможно. Только высококвалифицированный специалист может это сделать. Поэтому ребёнку нужно регулярно проходить обследование позвоночника, чтобы не упустить момент. Так как исправить всё на первой стадии весьма просто, чего не скажешь уже о других, более серьёзных стадиях.
Фото: Shutterstock.com
Каким образом плавание помогает при сколиозе у детей?
Как уже упоминалось ранее - искривление позвоночника вызывает неравномерное напряжение мышц, которое приводит к болевому синдрому , быстрой утомляемости и другим малоприятным последствиям. При плавании все мышцы равномерно расслабляются, тем самым снижая нагрузку на позвоночник и способствуя принятию им правильного положения.Даже обычное плавание в бассейне будет благотворно влиять на правильное положение позвоночника у вашего ребёнка, поэтому плавать рекомендуется для профилактики и недопущения развития этого неприятного явления. Регулярное посещение бассейна на 70% снижает риск возникновения и развития сколиоза у детей.
Но если всё же врач диагностировал у вашего ребёнка сколиоз - обычного плавания может быть недостаточно. Берите направление и вперёд - на лечебное плавание.
Где проводится лечебное плавание?
Лечебным плаванием можно заниматься как в индивидуальном порядке, так и в группе. Тут уже смотрите по вашему конкретному случаю и финансовым возможностям.
Например, во Дворце водного спорта (Сурганова, 2) формируются группы из деток с нарушениями осанки для занятия лечебным плаванием. Одно занятие вам будет обходиться от 10 до 17 рублей, в зависимости от того, будете ли вы оплачивать каждое занятие отдельно или купите абонемент.
В этом же дворце водного спорта проводит занятия по лечебному плаванию Swim Family - команда высококвалифицированных специалистов со специализированным и медицинским образованием. Занятия проводятся дважды в неделю, оплата производится за месяц.
Также по направлению врача, на лечебное плавание можно записаться в аквашколу «Дельфин». В данной школе занимаются не только этим направление, но и обучают плаванию деток, начиная с трёх месяцев. Вода во всех бассейнах, где проходят занятия, проходит отличную очистку без участия хлора, поэтому она не повлияет негативно на нежную детскую кожу.
Фото: Dreamstime.com
«От плавания одни только плюсы!»
Мнение одной мамы:
«В бассейн мы пошли по рекомендации нашего доктора. Нам было сказано, что если не хотим в более позднем возрасте мучаться от болей и тратить деньги на дорогостоящих специалистов - ведите своего сына в бассейн. Откровенно говоря, при катастрофической нехватке свободного времени, очень не хотелось несколько часов в неделю тратить на ожидание ребёнка в фойе бассейна, но мы с мужем решили, что здоровье важнее и договорились возить его в бассейн по очереди. На настоящий момент я очень рада, что мы всё-таки не поленились. Помимо очевидного результата в сторону выравнивания позвоночника, я наблюдаю только положительные моменты от походов моего сына в бассейн: он стал быстрее засыпать и лучше спать, улучшился аппетит и настроение. Да сам он стал таким крепышом - приятно посмотреть.»
Виолетта, 38 лет
Виолетта, 38 лет
Есть ли у вашего ребенка нарушений осанки или нет, походы в бассейн непременно будут положительным вкладом в здоровье вашего чада, даже не сомневайтесь.
Автор: Елизавета Друлис
Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Теги:
#сколиоз#детская осанка#плавание#позвоночник#детское здоровье
Часто задаваемые вопросы
- Как часто проверять ребёнка на сколиоз?
- Раз в год минимум, начиная с 5–6 лет. В активные периоды роста (8–10 лет, 12–14 лет) — лучше каждые 6 месяцев. Осмотр у ортопеда или хирурга, при необходимости — рентген. Школьные осмотры часто недостаточно тщательные.
- Какие признаки сколиоза заметят родители?
- Асимметрия плеч и лопаток (одна выше другой), наклон головы, разная высота треугольников талии, выпячивание ребра при наклоне вперёд. Если что-то заметили — записывайтесь к ортопеду, не откладывайте.
- Действительно ли плавание помогает при сколиозе?
- Да, это медицински подтверждённый эффект. В воде позвоночник разгружается, тело принимает естественное положение, работают глубокие мышцы спины. Плавание не «выправит» сколиоз сильной степени, но остановит прогрессию и укрепит мышечный корсет.
- Какой стиль плавания лучший для сколиоза?
- Брасс и плавание на спине — равномерная нагрузка на обе стороны тела. Кроль допустим, но в школу плавания лучше идти к тренеру, который учитывает осанку. Баттерфляй и стили с разнонаправленной нагрузкой — нежелательны при выраженной асимметрии.
- Сколько раз в неделю плавать ребёнку со сколиозом?
- 2–3 раза в неделю по 45–60 минут — оптимальная нагрузка для коррекции и поддержки результата. 1 раз — поддерживающий минимум, эффект слабее. Курс — минимум 1–2 года, лучше всю школу.
- Когда сколиоз требует не только плавания, но и серьёзного лечения?
- При 2–3 степени (искривление более 25 градусов) — нужен корсет, ЛФК по индивидуальной программе, наблюдение у ортопеда. При 4 степени (40+ градусов) обсуждается операция. Чем раньше начали лечение — тем выше шанс остановиться на ранних стадиях.
Подпишись на нас в Telegram
ПодписатьсяПодпишись на нас в Instagram
Подписаться📌 Полезное по теме
Комментарии
Поделитесь своим мнением. Новые комментарии появляются после модерации.
Написать комментарий
Поделитесь мнением — после модерации комментарий появится на странице.
На него придёт подтверждение. Не публикуется.
Отправляя комментарий вы соглашаетесь с публикацией и нашей политикой модерации. Мы скрываем личные данные и удаляем спам.